ACTIVITES PROPOSEES :
JUDO / JUJITSU SELFDEFENSE / CHANBARA / RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Notre club est affilié à la Fédération Française du Judo. Les cours sont encadrés par des professeurs diplômés d'Etat : Jennifer Lerosey, 5ème Dan et des animateurs fédéraux.
 

ACTIVITE parents/enfants pour les 2-3 ans  Parcours de motricité – De bons moments de partage avec votre enfant dans une ambiance ludique.

Du JUDO découverte à partir de 4 ans, en insistant sur l'acquisition des bases de la motricité : latéralisation et coordination.

Du JUDO loisir pour les enfants de 6 à 13 ans avec l'apprentissage des Habilités Techniques Fondamentales, nécessaires à la compréhension des mouvements.


 

Du JUDO loisir / perfectionnement pour les adolescents et adultes
Vous pourrez entretenir votre tonicité musculaire dans une ambiance ludique, acquérir et consolider des techniques, découvrir les "randori", combats en club ou en animations officielles.
Le lundi, Jennifer vous proposera du "Taïso", ensemble d'exercices traditionnels d'étirement, de renforcement musculaire, et de relaxation.


 

Du JUJITSU pour tous les adolescents et adultes désireux d'acquérir des bases de "self-défense".
Spectaculaire et efficace, cet art martial exclut la brutalité, étant fondé sur le contrôle de soi et sur celui de l'adversaire.
On y apprend à projeter (techniques de judo), à chuter, à porter des coups (pied et poing), à faire des clés sur toutes les articulations et à immobiliser un adversaire.
 Le JuJitsu est une discipline du corps et de l'esprit, à la croisée des chemins entre le Judo, le Karaté et l'Aïkido.



Du renforcement musculaire, du cardio et des étirement pour tous les adultes qui ne souhaitent pas pratiquer un art martial mais qui veulent tout simplement, se dépenser, maintenir ou acquérir une bonne condition physique. Vous progresserez dans votre maîtrise physique et vous vous maintiendrez dans une excellente condition.